主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最(🎋)新的原创(chuàng )剧(🚴)集《Headspace 冥想正(zhèng )念指南》善(🚗)待(dài )你的(😊)心(xīn )灵，开(🐛)始新(xīn )的(🐨)一年吧。 安迪·普(pǔ )迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾(😓)是一名佛(fó )教僧(🃏)侣，也是广受全球喜爱(🤙)的Headspace冥想(xiǎng )应用(yòng )的联合创(chuàng )(💓)始(shǐ )人(🤟)。在8集动画的过程中，他(tā )带领观众了解(jiě )了冥(🤖)想背(🚞)后的(😳)好处和科学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不同的正念技巧，有(yǒu )助于练习冥想(xiǎng )-专注于压力、睡眠和放(fàng )手等(děng )(🗄)主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。