主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深(shēn )吸(xī )一口气，用Netflix最(🎋)新(🥕)的(de )原创(🧟)剧集《Headspace 冥(💔)想(🏉)正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪(🥈)·普迪迪(dí )科姆(🏒)(Andy Puddicombe)曾(😓)是(🔚)一名(míng )佛教僧侣，也(yě )是广受全球(🍏)喜爱的Headspace冥想应用的联合创(chuàng )始人(rén )。在8集动画的过程中，他(tā )带领(lǐng )观众了(le )解了冥想背后的(de )好处(chù )和科(🛍)学。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不(bú )同的(🥟)正念(niàn )技巧，有助于练习冥想-专注于(🍚)压力(🙂)、睡眠和放手(🚀)等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。