主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： (🥫)深(shēn )吸一口气，用Netflix最新(🥕)的原(🐀)创剧集《Headspace 冥想正念指南》善(🚗)待你(nǐ )的心(🈸)灵，开始新的一年(nián )(🥋)吧(ba )(🤷)。 (🐼) 安(ān )迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(sēng )侣(lǚ )，也(yě )是广受全球(qiú )喜(➿)爱的Headspace冥(míng )想应用的联合(hé )创始(shǐ )人(🤟)。在(zài )8集动画的过程(chéng )中，他(tā )(🌥)带领观(guān )众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展(zhǎn )示了(le )(🏐)一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注(🏟)于(🍚)压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束(🛹)。