主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(kǒu )气，用Netflix最(zuì )新的(🕐)原(yuán )创剧集《Headspace 冥(💔)想正念(niàn )指南》善待你的心灵，开(🐛)始(shǐ )新的一年(🥋)吧。 安迪(dí )·普迪迪(🌽)科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧(🃏)侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的(🆕)联合(hé )创始人。在8集动画的过(🐊)程中，他带领观众了解(jiě )了冥(míng )想(xiǎng )背后的好处和科学。 每集(✉)时长20分钟，展(🙈)示了一种不同的正念技巧，有助于练(liàn )习冥想(🎴)-专注于(🍚)压(🚝)力、睡(⬛)眠和放手(shǒu )等主(zhǔ )题-并在每一章的最(📊)后以指导冥想结束(shù )。