主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用(🕙)Netflix最新的原创(🧟)剧集《Headspace 冥想正念指南》善待(🐾)你的心灵，开始新的一年吧。 (🐼) (🕤)安(⛱)迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣(🛫)，也是广(guǎng )受(🥈)全球(qiú )喜(xǐ )爱的(💘)Headspace冥(🌄)想应(yīng )用的联合创始人。在8集动画(huà )的过程中(zhōng )，他带领观众了解了冥想背(🚞)后的(😳)好处和科学。 每集时长20分钟，展(🙈)示了一(yī )种不(bú )同的正(zhèng )念技巧，有助于练(liàn )习冥想(xiǎng )-专注于压力、睡(⬛)眠和放手等主题-并在每一章(zhāng )的最(📊)后以(yǐ )指导冥想(🚠)结束(shù )。