主演:安迪·普迪迪科姆
导演:未知
类型:欧美
地区:美国
年份:2021
简介: 深吸一口气,用Netflix最(zuì )新的(de )原创剧集《Headspace 冥想正念指南(🛎)》善待(dài )你(🦇)的心灵,开始新的一(yī )年(nián )吧(🤷)。 安迪·普迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用(yòng )的联合创(chuàng )始(🛒)人。在(zài )8集动画的过程中,他(tā )带(❣)领(🕶)观众(🔘)了(🤬)解了冥想背(🚞)后的好处和科学(🐔)。 每集时长20分钟(🦇),展示了一种不同的正念(👎)技巧,有助于(yú )练习冥(míng )想-专注于压力、睡眠和放手等(děng )(🗄)主题(🏑)-并在每一章的最后以(💅)指导冥想(xiǎng )结束。