主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气(🚻)，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待你的心(🈸)灵(líng )，开始(🌹)新(xīn )的一年吧(ba )。 (🕤)安迪·普迪(dí )迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名(⏩)佛教(jiāo )僧侣，也(🏫)是广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始(🛒)人(rén )。在8集动画的过程中，他(tā )带领观众了(le )解了冥(míng )想背后的好处和科学。 每集(✉)时(shí )长20分钟，展示(shì )了一种不同的正(🐮)念技巧，有(🥗)助于练习冥想-专注于压力、睡眠和(hé )放手(🚀)等主题-并在每一章的最后(hòu )以(💅)指(🆘)导(dǎo )冥想结束。