主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口(🔔)气，用(🕙)Netflix最新的(de )原(yuán )创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心(xīn )(🈸)灵，开(🐛)始新的一年吧。 安迪(dí )·普迪迪科姆(mǔ )(Andy Puddicombe)曾是(🔚)一名佛教僧侣(lǚ )，也是(shì )广受全球喜爱的Headspace冥想(🔭)应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领(🕶)观众了解了冥想背后(hòu )的好处和(hé )(🖨)科学。 每集(✉)时长20分(🔹)钟，展示了一种(☔)不(👘)同的正念技(🌚)巧，有(yǒu )助(zhù )于练习冥想(🎴)-专注于(yú )压力、睡眠和放手等主题-并在(zài )每一章的(➕)最(zuì )后以指导冥想结(🗣)束。