主演：安迪·普迪迪科姆
导演：未知
类型：欧美
地区：美国
年份：2021
简介： 深吸一口气，用Netflix最(zuì )新的(de )原创剧集《Headspace 冥想正念指南(🛎)》善待(dài )你(🦇)的心灵，开始新的一(yī )年(nián )吧(🤷)。 安迪·普迪迪科(kē )姆(Andy Puddicombe)曾是一(🏓)名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用(yòng )的联合创(chuàng )始(🛒)人。在(zài )8集动画的过程中，他(tā )带(❣)领(🕶)观众(🔘)了(🤬)解了冥想背(🚞)后的好处和科学(🐔)。 每集时长20分钟(🦇)，展示了一种不同的正念(👎)技巧，有助于(yú )练习冥(míng )想-专注于压力、睡眠和放手等(děng )(🗄)主题(🏑)-并在每一章的最后以(💅)指导冥想(xiǎng )结束。