主演:安迪·普迪迪科姆
导演:未知
类型:欧美
地区:美国
年份:2021
简介: 深吸一口气(🚻),用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥(💔)想正念指南》善待你的心(🈸)灵(líng ),开始(🌹)新(xīn )的一年吧(ba )。 (🕤)安迪·普迪(dí )迪(🌽)科姆(Andy Puddicombe)曾(céng )是一名(⏩)佛教(jiāo )僧侣,也(🏫)是广(🏺)受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始(🛒)人(rén )。在8集动画的过程中,他(tā )带领观众了(le )解了冥(míng )想背后的好处和科学。 每集(✉)时(shí )长20分钟,展示(shì )了一种不同的正(🐮)念技巧,有(🥗)助于练习冥想-专注于压力、睡眠和(hé )放手(🚀)等主题-并在每一章的最后(hòu )以(💅)指(🆘)导(dǎo )冥想结束。